Nutrisi Sehat Selama Puasa

Bulan ini bulan Ramadhan bulan yang paling utama dan ditunggu-tunggu umat muslim. Umat muslim melakukan puasa, tidak makan, minum, dan menahan emosi. Bulan tempaan dan bagi mereka yang lulus pada bulan ini maka akan mendapat lailatul qodar atau akan menjadi kepompong ramadhan yang memiliki akhlas indah untuk bulan-bulan berikutnya.

Ada sebagian orang yang bersemangat untuk memenuhi hari-hari ramadhan dengan berbagai kegiatan dan ada yang justru karena menahan lapar dan haus malah lemes dan akhirnya menjadi alasan untuk bermalas-malasan seperti tidur terus karena ngantuk.

Ada tiga hal yang menjadi kebiasaan saat puasa.
1. Ketiduran saat sahur. Bablas gak sahur, karena males bangun dan ngantuk. Padahal saur itu disunahkan Rasul.
2. Kebanyakan tidur dan bermalas-malasan.
3. Buka puasa dengan makanan berlebihan yang akhirnya setelah bulan Ramadhan berat badan naik.

Selama Ramadhan ini pengen dong kegiatannya maksimal karena semua kegiatan kita ini termasuk ibadah. Belum tentu kita akan dipertemukan lagi pada bulan Ramadhan tahun depan, jadi siapkan energi banyak untuk bulan ini seperti saat Ramadhan pertamakalinya. Nah, biar bergenergi jaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh saat buka puasa ataupun sahur. Karena itu, salah satu asupan gizi yang baik adalah NUTRISHAKE dari ORIFLAME :).

Kenapa perlu konsumsi NUTRISHAKE saat sahur dan buka puasa?
1. Sahur dengan NUTRISHAKE bernergi sepanjang hari. Nutrishake mengandung GI rendah yaitu 28. Dengan begitu, dapat mempertahankan energi lebih lama dibanding makan makanan yang mengandung GI tinggi misalnya nasi putih, roti tawar putih, dsb.

2. NUTRISHAKE mendukung aktivitas sepanjang hari. Di dalamnya terkandung protein, serat, dan omega 3 sehingga memaksimalkan kerja otak dan fokus sepanjang hari.

3.Saat berbuka NUTRISHAKE dapat mencegah minuman dan cemilan manis berlebih.

4. NUTRISHAKE dapat memuaskan sehingga mencegah nafsu makan berlebihan.

Persiapkan menu makan sahur dan buka dengan plate model makanan untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat badan serta lengkapi dengan NUTRISHAKE sebagai pendamping makanan hanya 70 kalori saja. Dikonsumsi setengah jam sebelum makan. Kalau saya pribadi selalu minum NUTRISHAKE saat berbuka, kalau saur bablas biasanya kenyang sampe buka.

Penyusunan jenis makanan di piring untuk menjaga berat badan dan kesehatan.

Minum nutrishake secara teratur setengah jam sebelum makan dan lengkapi dengan buah serta perbanyak minum air putih

Jiwa Sehat Tubuh Kuat selama Puasa :)
Mohon maaf lahir dan bathin

Ita Puspitasari

Make money, fulfil my dream and my passion strat from home

Mau bisnis dengan modal minimalis? Yang satu ini pasti KLIK di sini